Dile adiós al Estrés

Dile adiós al Estrés.

Todos podemos sufrir de estrés por cualquier situación que se nos presente ya sea trabajo, proyecto final, problemas personales, uff y podemos sacar la lista enorme, pero hay que relajarnos y disfrutar de las buenas cosas que nos da la vida.

 Checa estos tips para evitar que caigas en el estrés.

Respira lento y profundo, siente cómo la tensión disminuye conforme exhalas el aire.

Has esto por 20 minutos y concéntrate en tu respiración y piensa en cosas positivas, lo bueno de la vida, lo que te hace feliz, hasta recuerdos o cosas que has vivido que te dieron alegría, risa, etc.

Para destensar los músculos:

Siéntate en una silla o acuéstate en tu cama, sillón etc. con los ojos cerrados y respira profunda y lentamente prestando atención a tu respiración. Piensa en cosas positivas, lo bueno de la vida, lo que te hace feliz, hasta recuerdos o cosas que has vivido que te dieron alegría, risa, etc.

Cuando estés lista abre tus ojos lentamente, estírate e inicia tus actividades!

Espero les haya gustado chicas, de verdad espero les funcione!

Cuéntame si te gusto, que agregarías tu, lo que tú quieras!!

Dime qué tipo de posts te gustan más de cabello, cuidado personal, entre otros!

Mil gracias!!

Cuidado del Rostro!

Cuidado del Rostro!

El cuidado del rostro es muy importante para todas las chicas, y el darle un trato especial es necesario, la cosa es ¿Cómo hacerlo? Simple sigue estos tips que te ayudaran a tener un rostro impecable y de 10!

Tip # 1

Lava tu cara todas las noches para mantenerla limpia. Digamos que tu cara trae suciedad de todo el día que estuviste en el trabajo, o en la escuela, y necesita un respiro así que te recomiendo que utilices un jabón especial para lavar tu cara (puedes consultar con tu dermatólogo para que te diga cuál es el mejor para tu tipo de piel).

Tip # 2

Las espinillas. Creo que toda chica no le gusta tener espinillas, y la manera de evitarlo, según los expertos, es no utilizando tanto maquillaje, y no comer comida chatarra entre muchos pero muchos otros.

Tip # 3

Hidrata tu piel, con tu crema humectante de siempre. Si te vas a maquillar por la mañana puedes mesclar un poco de base con tu crema humectante, no solo estarás hidratando a tu piel sino que también lucirás una piel tersa.

Tip # 4

Exfolia tu rostro dándole más importancia a tu nariz, frente y barbilla por lo menos 1 vez por semana y eliminar las mascarillas exfoliantes con agua tibia y masajeando tu cara.

Tip # 5

Utiliza protector solar para evitar envejecer más rápido. También te proteges a tu piel de sufrir cáncer.

Espero les haya gustado chicas, de verdad espero les funcione!

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Cuidado del Cuello!

Cuidado del Cuello!

Se los juro que estoy traumadisima con esto del cuello aunque no lo crean es también una parte de nuestro cuerpo que nosotras tenemos que cuidar. Todo empezó desde que empecé a prestar más atención a la papada y de verdad que no me gusta como luce así que decidí investigar qué hacer para evitar tener papada y tener un cuello súper lindo.

Tip # 1 Hidratación.

Al igual que nuestro rostro necesita que lo hidratemos también nuestro cuello y que lo protejamos del sol. Así que también aplica crema hidratante en tu cuello.

Tip #  2 Exfoliación.

Hay que exfoliar nuestro cuello al menos una vez por semana para eliminar impurezas y la piel muerta para tener la piel de nuestro cuello suavecita.

Tip # 3 Masajes.

Hay que masajear nuestro cuello con unas cremas reafirmantes de forma ascendente, o sea, del cuello hasta la barbilla.

Tip # 4 Ejercicios.

La piel de nuestro cuello tiende a debilitarse y forma lo que es la papada porque no posee una fuerte pared muscular. Pero hay una forma de remediar esto, y fortalecerlo, intenta tocar con tu barbilla el cuello y luego has tu cabeza hacia atrás, (repite esto cinco veces) y si se puede más de dos veces al día as este ejercicio.

Tip # 5 Cuida tu piel desde temprana edad.

Hay que cuidar no solo la piel de nuestro cuello sino nuestra piel en general para prevenir arrugas y manchas entre otras cosas, siempre consultando un dermatólogo que nos pueda informar que cremas son las mejores para nuestro tipo de piel.

Espero les haya gustado chicas, de verdad espero les funcione!

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¿Cabello maltratado? No más!

¿Cabello maltratado? No más!

Ay que cuidar nuestro cabello ya que debido a el maltrato que le damos se daña mucho, así que aquí esta una receta súper sencilla y fácil de hacer para darle una ayudadita a nuestro cabello!

Lo que necesitaremos será:

Una hoja de aloe vera.

¿Qué hacer?

Utiliza un cuchillo para partir por la mitad la hoja de aloe vera para sacar toda la pulpa, aplícala directamente a tu cabello y cubre tu cabello con una gorra para baño o de plástico, también puedes utilizar una bolsa de plástico si no tienes una gorra. Déjalo por una hora.

Retírala lavando tu cabello como siempre lo haces y listo!

Hazme saber si te funciono!, comenta si te gusto o que tipos de post te gustaría ver más seguido!

En fin lo que tú quieras!

Gracias!! <3

Piernas Torneadas!

Piernas Torneadas!

Procura hacer estos ejercicios empezando poco a poco y no hacer mucho de esto si no estás acostumbrada en hacer ejercicio. Son 15 minutos seguidos para tornear tus piernas.

Suerte y animo!

Rutina:

1. Empieza por 20 sentadillas.

2. Luego seguimos 30 desplantes. (como se muestra en la imagen de abajo).

 

3. Luego nos ponemos levantamos en puntitas y bajamos así 40 veces.

4. Nos apoyamos contra la pared y hacemos sentadillas recargándonos en la pared. Así 50 veces. (como se muestra en la imagen de abajo).

5. Saltos de Mariposa 100 veces.

6. Volvemos a apoyarnos contra la pared y hacemos de nuevo sentadillas recargándonos en la pared 50 veces de nuevo.

7. Luego nos colocamos como en posición de sumo y bajamos y subimos 40 veces.

8. Luego nos acostamos en el piso y levantamos una pierna sin doblar la rodilla y luego la otra. Por cada pierna son 30 veces.

9. Y para terminar hacemos 20 sentadillas.

Chicas esta un poco pesado sobretodo para aquellas que no estan acostumbradas a hacer mucho ejercicio, pero si se puede! Esta muy bueno la verdad!

Comenten si les gusto, que se les hizo pesado, cualquier cosa! 

 Gracias!